适合宝宝冬季吃的食谱

宝宝什么时候应该添加辅食

纯母乳的宝宝主张6个月之后开端添加辅食,混合喂食或许奶粉喂食的宝宝能够在4-5左右添加辅食。榜首口辅食应该吃高铁米粉。下面就介绍几款养分甘旨的辅食。

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芋头米粉

芋头中含有丰厚的氟和维生素,能促进宝宝的牙齿发育,维护宝宝的视力。 资料:芋头一个,高铁米粉 做法:首先将芋头去皮切块,上锅蒸熟,然后放入照料机加点温水打碎。 将米粉用水冲泡好之后倒入打好的芋头泥。最终放入几滴核桃油就能够啦。 芋头中相同含有纤维素和淀粉,宝宝的肠胃还很娇弱,吃太多简单引起消化不良、所以榜初次给宝宝吃一点主张能够啦,等宝宝大一些之后渐渐添加。此款辅食合适5个月以上吃过米粉的宝宝。
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胡萝卜小米泥

小米中含有脂肪、蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、磷、铁、钙等养分素 而且这些养分很简单被消化吸收。胡萝卜富含很多的胡萝卜素,具有补肝明目的效果。 资料:小米适量,胡萝卜半根。 做法:将胡萝卜洗净后切片放入锅中蒸20分钟,锅中放入冷水,参加适量的小米,煮至黏稠。 胡萝卜蒸熟之后放入照料机打成泥,参加小米粥中即可。初次测验的能够将小米也一同打一下,这样会更细腻。
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养分鸡蛋羹

鸡蛋内含有优质蛋白、核黄素,还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋中的蛋白质归于乳清蛋白,是归于人体吸收率较高的蛋白。一同鸡蛋还含有大脑发育所需的卵磷脂。 资料:鸡蛋一个。温开水适量。 做法:将鸡蛋打入碗中,参加一些温开水,搅散。 过滤掉上面一层浮沫之后盖上保鲜膜,保鲜膜上面扎几个小孔,以防水滴入碗里。 放入锅中冷水蒸10分钟,开水8分钟就能够啦。 最终放上宝宝喜欢吃的牛油果油虾皮粉等调味,甘旨的鸡蛋羹就做好啦 注:榜初次吃鸡蛋羹的宝宝应该只吃蛋黄,先吃一点点,看看宝宝对鸡蛋会不会过敏。没问题的话,八个月以上就能够吃全蛋啦。
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苹果香蕉泥

宝宝榜首口果泥应该吃苹果泥。苹果中含有很多的维生素,又被成为“才智果”"回忆果" 香蕉含有很多的维生素和纤维素,能够起到通肠润便的效果, 家里有宝宝便秘妈妈能够试试这款辅食。 资料:苹果半颗,香蕉半根。 做法:将苹果洗净切块,香蕉切段,放入碗中。 大火煮8-10分钟,看到苹果变软就能够了。

将两样一同放入照料机中打成泥食用,8个月以上的宝宝能够直接食用。

(更新时间:2020-01-02 点击次数: 次)